Všechny Vás srdečně zveme na první kulturistické závody v Lanškrouně. Rozhodli jsme se uspořádat postupovou soutěž na mistrovství ČR juniorů a staršího dorostu. Závody proběhnou ve Společenském domě v Lanškrouně v neděli 6.6.2010 od 11.30 hod., předpokládaný konec je v 16.00 hod.  Na programu bude 8 kategorií v následujícím pořadí:

starší dorost
- kulturistika do 65 kg, do 72 kg, nad 72 kg
junioři
- kulturistika do 70 kg, do 77 kg, nad 77 kg
- klasická kulturistika junioři
- bodyfitness juniorky

Program doplní svou exhibicí 120 kg vážící mistr  ČR nad 90 kg mužů Petr Března.

Z důvodu služební cesty Šárky odpadají hodiny pilates 2.6. a 3.6.2010. Děkujeme za pochopení.

Kontakt: Lucie Adamcová- mobil: 777582709, lalucieadamcova@seznam.cz

Powerjóga vychází z hathajógy – jednoho z klasických směrů jógy.  Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla.

Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (asán), které jsou dynamicky zařazeny za sebou a jsou zaměřené na:

· vyrovnávání svalové nerovnováhy

· zlepšení flexibility těla

· tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy)

· zlepšování svalového napětí

· protažení svalů

· správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle

· odbourávání fyzických a psychických bloků

· uvolnění a relaxaci

· aktivaci energie v těle

· poznání sebe sama

Od začátku června se mění hodiny cvičení a to tak, že v úterý se bude cvičit v nový čas, od 20:00 hodin ve velkém sále. Ve středu od 17:30 a pak v 18:45 hodin. Obě hodiny proběhnou v malém sále. Čtvrtek bude stejný jako úterý, to znamená od 20:00, ale v malém sále.

Vzhledem k přerušení cvičení Lucky a vznikem nové aktivity se mění časy a v některých případech i místo hodin pilates. Nový rozvrh je platný od 16.3.2010 a najdete ho na stránce PILATES. Do té doby se cvičí pořád stejně. V rozvrhu máte napsáno kde se bude hodina odehrávat – malý (MS) nebo velký sál (VS). Pokud nevíte kde je velký sál, obsluha baru vám ho ráda ukáže. Díky uskladnění pásů přímo v malém sále se sníží kapacita cvičících na deset. Všechny hodiny odcvičí Šárka.

Od 16.3. 2010 se rozjíždí v malé tělocvičně novinka nejen v našem fitku, ale i v Lanškrouně – K2 HIKING. Pokud nevíte o co jde, koukněte na www.k2hiking.cz. V březnu jsou hodiny rozvrženy: úterý – od 17:00 a od 18:30, čtvrtek – od 16:15 a od 19:00, neděle – od 17:00 a od 18:30. Cena jedné lekce (60 minut) je 90,- Kč, při koupi permanentky na 11 vstupů 800,- Kč. S sebou: Sportovní oděv a čistou sportovní obuv, ručník, dostatek tekutin! Rezervace lekcí na tel. čísle: 608 277 284. Těšíme se na Vaši návštevu

Šárka Šípková se rozhodla, že povede i pilates pouze pro začátečníky. Tato hodina týdně bude i jinak financována. Cvičenec zaplatí sice stejně jako ostatní 60,- Kč, ale předem na deset lekcí. Cvičení bude probíhat každou středu od 18:45 hodin. Těšíme se na nové tváře.

Přečíst celý článek »

Dne 27.2. 2010 v 9:00 proběhne PILATES WORKSHOP s Jiřím Janečkem (Licensed Fletcher Towelwork® Provider (The Ron Fletcher Company, USA), Instruktor pohybové metody Pilates (Pilates Academy – Renata Sabongui, ČR)).  Na programu budou celkem tři hodiny cvičení: Pilates Magic Circle, Pilates Towelwork a v poslední hodině proběhne konzultace s ukázkou cvičení Spine Corrector. Cena akce včetně občerstvení činí 550,- Kč. Přihláška a složení zálohy 250,- Kč se vyřizuje u Šárky Šípkové (777636350, sarka.sipkova@seznam.cz) a to nejpozději do 15.2.2010!!!

Dva naši borci, Láďa Marek a Honza Navrátil, se zúčastnili poslední soutěže v kondiční kulturistice GP Ronnie.cz, která se konala 22.11.2009 v Březnici. Konkurence byla velká, v jejich kategorii nad 30 let se představilo dvanáct závodníků. Nakonec si Láďa odvezl 4. a  Jéňa 11. místo. Gratulujeme



Fotogalerie obou k těmto závodům

MD Fitness spolu s Activity LA Vás zve na squashový turnaj, který se bude konat 19.12.2009 na kurtech v MD Fitness. Jedná se o klání neregistrovaných hráců, přihlásit se může opravdu každý. Startovné činí 120,- Kč. Prezentace začíná v 8:30, první zápasy od 9:00. Přihlásit se můžete mailem na adrese turnajsquash@lenzo.cz nebo na telefonu 777595129. Těšíme se na Vás