Powerjóga
Kontakt: Lucie Adamcová- mobil: 777582709, lalucieadamcova@seznam.cz
Powerjóga vychází z hathajógy – jednoho z klasických směrů jógy. Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla.
Cvičení je založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (asán), které jsou dynamicky zařazeny za sebou a jsou zaměřené na:
· vyrovnávání svalové nerovnováhy
· zlepšení flexibility těla
· tvarování problémových partií (břicho, hýždě, nohy)
· zlepšování svalového napětí
· protažení svalů
· správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle
· odbourávání fyzických a psychických bloků
· uvolnění a relaxaci
· aktivaci energie v těle
· poznání sebe sama
